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要解绑抖音账号与手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音，找到并点击右下角的“我”的页面。

2、在此页面点击右上角的三横杠标识，进入“设置”。

3、在设置中找到并点击“账号与安全”。

4、在账号与安全页面中找到并点击“手机绑定”。

5、点击“更换”，填写新的手机号进行验证，验证通过后即可解绑原来的手机号。

在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他登录方式（如微信或QQ），以防解绑后无法登录，出于账号安全考虑，建议在解绑前进行身份验证，如果遇到困难，可以联系抖音客服协助解决问题。