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如果抖音手机号丢了，但仍然想登录并找回密码，可以通过以下步骤进行。
1、找回抖音账号：
* 在抖音登录页面选择“忘记密码”。
* 通过其他登录方式（如邮箱或第三方账号如微信、QQ等）来登录到抖音，如果之前绑定了这些账号，那么可以通过它们来找回抖音账号。
2、找回抖音密码：
* 登录到抖音后，选择“找回密码”选项。
* 通过接收手机验证码来验证身份并重设密码，如果手机号码丢失或无法接收验证码，可以选择其他方式验证身份（如邮箱验证、人工申诉等）。
* 根据提示填写相关信息以完成身份验证，然后重设密码。
由于没有具体的视频教程，建议访问抖音的官方网站或APP查看更详细的操作指南。
为了账号安全，找回密码后建议立即更新绑定的手机号，防止再次丢失造成的不便，操作过程中如有任何疑问，可以联系抖音的客服人员寻求帮助。